Benefícios das massagens

quarta-feira, outubro 30, 2013


Todas sabemos que a maternidade muda a nossa vida de forma significativa. Sobretudo nos primeiros meses, passamos a viver praticamente em função dos nossos mais que tudo. Acabamos muitas vezes por nos colocar em último lugar… Este comportamento leva muitas das mães a sentirem-se cansadas, irritadas, stressadas…

É fundamental não esquecer o nosso papel de mulher e termos presente que já o éramos antes de sermos mães.

Os pais, os tios ou os avós, irão certamente aceitar com agrado ficar com o novo membro da família enquanto tira-mos um tempinho para nós!

As massagens são uma excelente forma de relaxamento e já é possível fazê-las por valores muito acessíveis. Além disso, têm muitos benefícios para a saúde.

No período pós parto é habitual surgirem dores nas costas, devido à amamentação e ao facto de andarmos com os nossos filhos ao colo. Esta situação tem tendência a agravar.

O principal benefício reconhecido da massagem é a descontração do corpo e da mente. É muitas vezes, considerada como complementar ou medicina alternativa, sendo, cada vez mais, aconselhada em conjunto com o tratamento prescrito pelo médico.
Estudos revelam que as massagens reduzem o stress, a dor e a tensão muscular. Alguns revelam que estas têm ainda os seguintes benefícios:
  • Tratamento de ansiedade
  • Estimular os sentimentos positivos e manter os negativos sob controlo
  • Aumentar a energia e estimular o intelecto
  • Relaxar o corpo e a mente
  • Aumentar a  autoestima.
  • Potenciar a respiração
  • Favorecer a drenagem linfática
  • Reduzir a fadiga muscular e diminuir o cansaço
  • Estimular o sistema nervoso de forma eficaz
  • Estimular e equilibrar o sistema digestivo
  • Melhorar a elasticidade da pele, a circulação sanguínea, o sistema imunológico e a tonificação muscular
  • Ajudar a combater a hipertensão arterial
  • Tratamento de fibromialgia
  • Tratamento de dores de cabeça
  • Tratamento de insónias relacionadas com o stress
  • Tratamento do síndrome da dor miosfacial
  • Tratamento de parestesias e dor do nervo
  • Tratamento de pequenas lesões dos tecidos
  • Tratamento de lesões desportivas
  • Tratamento de dor da articulação temporomandibular (ATM)
Para além destes benefícios específicos, as massagens também envolvem uma sensação de conforto, bem-estar.

Experimentem e vão ver que vale muito a pena. Para pudermos estar bem para os outros é fundamental o nosso bem estar.

E afinal as mães, também merecem mimos!

Mamã Sónia

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